EMS, oftewel elektrische spierstimulatie, is een innovatieve trainingsmethode die steeds populairder wordt in Nederland. Maar wat kun je precies bereiken met EMS?
Wat is EMS?
Elektrische spierstimulatie (EMS) is een techniek waarbij elektrische impulsen worden gebruikt om de spieren te stimuleren. Tijdens een EMS-training draag je een speciaal pak dat deze impulsen naar je spieren stuurt, waardoor ze dieper en intensiever aanspannen dan bij traditionele oefeningen. Dit maakt elke oefening aanzienlijk effectiever.
Een van de grootste voordelen van EMS-training is de mate van spieractivatie die het mogelijk maakt. Traditionele trainingstechnieken activeren slechts ongeveer 40% van je spiervezels, terwijl EMS tot wel 90% van je spiervezels kan activeren. Dit betekent dat je met EMS een veel intensievere en efficiëntere training kunt krijgen in een kortere tijd.
Snelle Sport Resultaten
EMS-training biedt een snelle weg naar indrukwekkende resultaten. Waar je normaal gesproken jaren intensieve krachttraining nodig hebt in een fitnesscentrum, kun je met EMS binnen enkele maanden vergelijkbare resultaten behalen. Dit komt doordat EMS niet alleen spierweefsel opbouwt, maar ook je vetgehalte vermindert en je uithoudingsvermogen verbetert.
Gehele Lichaamstraining met EMS in Slechts 20 Minuten
Een van de meest aantrekkelijke aspecten van EMS-training is de efficiëntie. In slechts 20 minuten kun je je hele lichaam trainen. Dit komt doordat het EMS-pak meerdere spiergroepen tegelijk stimuleert. Hierdoor is het mogelijk om met slechts één of twee trainingen per week je gewenste fitnessdoelen te bereiken. Dit is ideaal voor mensen met een druk schema die toch in topvorm willen blijven.
Met EMS-training kun je ook specifieke probleemzones aanpakken en je lichaamscontouren vormen naar jouw persoonlijke wensen. Of je nu wilt werken aan strakkere buikspieren, sterkere armen, of een steviger achterwerk, EMS maakt het mogelijk om gericht te trainen en snel resultaat te zien.
Hoge Calorieverbranding
Bij EMS-training draait het niet alleen om effectiviteit, maar ook om plezier en variatie. Onder begeleiding van een trainer doe je afwisselende en uitdagende oefeningen die niet alleen je fysieke fitheid verbeteren, maar ook leuk zijn om te doen. Dit maakt EMS-training een gezellige en motiverende ervaring, waardoor je je doelen makkelijker kunt bereiken.
Tijdens een EMS-training van slechts 20 minuten verbrand je maar liefst 500+ calorieën. Dit hoge verbrandingsniveau helpt je niet alleen om af te vallen, maar verbetert ook je algehele stofwisseling en energieniveau.
EMS-training biedt een krachtige en efficiënte manier om je fitnessdoelen te bereiken. Of je nu je spiermassa wilt vergroten, je vetgehalte wilt verminderen, je uithoudingsvermogen wilt verbeteren, of specifieke probleemzones wilt aanpakken, EMS kan je helpen om snel en effectief resultaten te behalen. Bovendien is het een leuke en afwisselende manier van trainen die perfect past in een druk leven. Dus als je op zoek bent naar een nieuwe uitdaging, overweeg dan zeker EMS-training in Zwolle. Je zult versteld staan van de resultaten die je kunt bereiken met deze innovatieve trainingsmethode.
Meer weten? Bekijk hier al onze blogs. Volg Healthy Body Lounge Zwolle ook op Instagram!
Wil jij ook de huiselijke sfeer van Healthy Body Lounge Zwolle ervaren? Boek dan nu je gratis en vrijblijvende proefles bij Healthy Body Lounge Zwolle!
